Aku sekarang dah duduk kat rumah ni,makin naik selera aku.Maknanya,naik jugalah berat badan aku..~huhuhhuu~
Makanan dekat rumah semuanye best..Masakan ibu le katekan,memang terbaek..Sekarang ni makan dah tak terkawal dah…huhu..
Tapi,aku ada terbaca satu buku ni,die kate kalau nak dapatkan berat badan yang diinginkan kena kurangkan makan pada waktu malam.
Kalau boleh,pukul 7 ke atas tu dah stop makan nasi atau makanan yang berat contohnye,roti.
Kalau tibai roti empat keping bukan ke dah sama dengan makan 2 pinggan nasi…~fufufu~
Ade yang lagi power,
tapi aku tak sampai lagi ler tahap tu.Tak makan nasi selama 9 bulan.Fuh!!
Aku ni jenis makan nasi.Kalau tak makan sehari tu boleh le..Tapi kalau 9 bulan..huhu,,tak sanggup..
Sapa tu artis yang wat gitu??Huhu,,tabik spring ler aku kat die…
Kagum giler aku..
Pastu,kawan aku kate hadkan pengambilan nasi.
Contohnye,macam selalunye kita ambik nasi dalam 2 senduk,tapi kita kurangkan jadi 1 senduk.
Yang tu AKAN aku ikut..
N then, kalau orang jepun diorang wat camni..Setero tu kita potong dalam 4 ke 6cm.Pastu,yang hujung
(yg bahagian atas) tu tutup sampai tinggal lubang kecik..Kemudian,tiup setero tu…
Sambil duk sapu sampah,wat keje sekolah tu tiup le benda tu..
Kaedah ni untuk tegangkan perut,dan boleh kempeskan..
Tapi kalau buat kaedah ni kene banyak minun air…
Lagi,wat sit up sebelum tido dan waktu bangun tido.
Dalam 20 ke 30 kali pun dah cukup dah untuk satu round..
Tapi benda ni kene wat selalu..Kalau tinggal,naik balik le berat badan tu..
Bagi yang kaya-kaya,senang je..
Slim world kan ada.London Weight Management pon buleh tolong..bagi duit je,pastu ikut je sesi yang dia buat..Tak lama lepas tu,,
TAHNIAH,ANDA DAPAT KURANGKAN 12 KG DALAM MASA YANG SINGKAT!!
Itu kalu gune kaedah camtu..huhu..
Kalau sederhana punya,tu..LOTION MUSTAJAB EXTRA HOT jadi pilihan hati..Pagi dan malam dok bubuh le lotion tu kat bahagian tertentu..Contohnye,bahagian perut dan paha..uhuhhuuu..Senang cite,Tempat lemak banyak le yang akan dibubuh lotion tu..
No comments:
Post a Comment